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Inspiration in 108 Leitsätzen

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Cover of 'Inspiration in 108 Leitsätzen'

Table of Contents

  1. Altmetric Badge
    Book Overview
  2. Altmetric Badge
    Chapter 1 Alles, was wir wiederholen, wird sich festigen
  3. Altmetric Badge
    Chapter 2 Wir benötigen eine möglichst konkrete Zielvision
  4. Altmetric Badge
    Chapter 3 Aus Hilflosigkeit wird Selbstwirksamkeit
  5. Altmetric Badge
    Chapter 4 Körperhaltung gleich Geisteshaltung und Geisteshaltung gleich Körperhaltung
  6. Altmetric Badge
    Chapter 5 Ein aufrechter Geist kann sich nur in einem aufrechten Körper halten
  7. Altmetric Badge
    Chapter 6 Wir lernen Entspannung in der Anspannung
  8. Altmetric Badge
    Chapter 7 Die entspannte Bewusstheit dient dem Wandel
  9. Altmetric Badge
    Chapter 8 Unser Geist formt die Welt
  10. Altmetric Badge
    Chapter 9 Es geht nicht darum, sich zu entdecken, sondern darum, sich selbst zu kreieren
  11. Altmetric Badge
    Chapter 10 Probleme sind normal
  12. Altmetric Badge
    Chapter 11 Leid ist unvermeidbar, Leiden ist vermeidbar
  13. Altmetric Badge
    Chapter 12 Unser Ego bringt unser Leiden hervor
  14. Altmetric Badge
    Chapter 13 Alle Dinge dieser Welt bestehen aus vielen kleinen Bestandteilen
  15. Altmetric Badge
    Chapter 14 Unser Leben findet ausschließlich hier und jetzt statt
  16. Altmetric Badge
    Chapter 15 Unserem ungeschulten Geist fällt es sehr schwer, im Hier und Jetzt zu bleiben
  17. Altmetric Badge
    Chapter 16 Die ersten Schritte unseres Engagements dienen der Motivationsklärung
  18. Altmetric Badge
    Chapter 17 Du bist perfekt, so wie du bist, aber du solltest dringend etwas ändern
  19. Altmetric Badge
    Chapter 18 Es gibt nicht die eine Persönlichkeit in uns
  20. Altmetric Badge
    Chapter 19 Alles ist mit allem verbunden
  21. Altmetric Badge
    Chapter 20 Ohne Geistesschulung können wir uns selbst nicht vertrauen
  22. Altmetric Badge
    Chapter 21 Wir beginnen mit unseren Bemühungen immer bei uns selbst
  23. Altmetric Badge
    Chapter 22 Der Umgang mit unseren Problemen bleibt flexibel
  24. Altmetric Badge
    Chapter 23 Wir können uns in Partnerschaften befreit verbinden
  25. Altmetric Badge
    Chapter 24 Die Basisübungen bestehen aus Haltung und Atmung und sind die Grundlage aller heilsamen Bemühungen
  26. Altmetric Badge
    Chapter 25 Das Üben wird immer leichter
  27. Altmetric Badge
    Chapter 26 Alle Empfindungen bestehen aus nur drei Bereichen: Körper, Emotionen, Gedanken
  28. Altmetric Badge
    Chapter 27 Wir können uns fundamental wandeln, in jedem Alter
  29. Altmetric Badge
    Chapter 28 Mit der Zeit des Übens verändert sich alles
  30. Altmetric Badge
    Chapter 29 Manche Probleme können mit Druck nicht bewältigt werden
  31. Altmetric Badge
    Chapter 30 Neue Wege sind oft nicht leicht und müssen wiederholt gegangen werden
  32. Altmetric Badge
    Chapter 31 Das Unbewusste macht mit unserem Geist, was die Zeit mit unserem Körper macht
  33. Altmetric Badge
    Chapter 32 Isolierte Maßnahmen können auf Dauer keinen nachhaltigen Erfolg sichern
  34. Altmetric Badge
    Chapter 33 Geistestraining umfasst den ganzen Lebensstil
  35. Altmetric Badge
    Chapter 34 Beende deine Selbstvergiftung
  36. Altmetric Badge
    Chapter 35 Stoppe Unheilsames und fördere Heilsames
  37. Altmetric Badge
    Chapter 36 Für jede erdenkliche Eigenschaft besitzen wir die Veranlagung
  38. Altmetric Badge
    Chapter 37 Achtsamkeit ist eine menschliche Veranlagung, die wir alle besitzen
  39. Altmetric Badge
    Chapter 38 Achtsamkeit bedeutet Einsicht in unsere körperlichen, emotionalen und gedanklichen Vorgänge
  40. Altmetric Badge
    Chapter 39 Die Universalstrategie lautet: Bringe immer zuerst deinen Körper in eine adäquate Verfassung
  41. Altmetric Badge
    Chapter 40 Das Heilige Innehalten erleichtert es unserem Bewusstsein, in unseren Alltag hineinzuströmen
  42. Altmetric Badge
    Chapter 41 Am Anfang steht die Abhängigkeit
  43. Altmetric Badge
    Chapter 42 Nach der Abhängigkeit muss die Selbstverantwortung kommen
  44. Altmetric Badge
    Chapter 43 Wir lernen, zu verzeihen und zu vergeben
  45. Altmetric Badge
    Chapter 44 Unterscheide zwischen Mitleid und Mitgefühl
  46. Altmetric Badge
    Chapter 45 Mitgefühl ist eine erlernbare Qualität
  47. Altmetric Badge
    Chapter 46 Wir können lernen, uns zu befreien
  48. Altmetric Badge
    Chapter 47 Wir machen uns Naturgesetze zunutze
  49. Altmetric Badge
    Chapter 48 Das Bemühen um Befreiung darf nicht missbraucht werden
  50. Altmetric Badge
    Chapter 49 Wir können die universelle menschliche Veranlagung zur Weisheit jederzeit kultivieren
  51. Altmetric Badge
    Chapter 50 Weisheit benötigt Mitgefühl, und Mitgefühl benötigt Weisheit
  52. Altmetric Badge
    Chapter 51 Wir benötigen eine möglichst klare Einschätzung unseres Ego-Zustands
  53. Altmetric Badge
    Chapter 52 Erste Befreiungsqualitäten sind auch mit Ego-Empfindungen spürbar
  54. Altmetric Badge
    Chapter 53 Wir benötigen einen Zugang zur Spiritualität
  55. Altmetric Badge
    Chapter 54 Spiritualität ist eine Transzendierung von Ego-Zuständen
  56. Altmetric Badge
    Chapter 55 Das Bemühen um Spiritualität ist kein Luxusthema
  57. Altmetric Badge
    Chapter 56 Spiritualität benötigt immer eine solide Basis
  58. Altmetric Badge
    Chapter 57 Alles kann zur spirituellen Praxis werden
  59. Altmetric Badge
    Chapter 58 Der Anfängergeist ist sehr wichtig
  60. Altmetric Badge
    Chapter 59 Der Weg von der Theorie zur Praxis beginnt mit der Erkenntnis und führt über die Verinnerlichung zur Verwirklichung
  61. Altmetric Badge
    Chapter 60 Loslassen lernen ist entscheidend
  62. Altmetric Badge
    Chapter 61 Werde dein eigener Meister
  63. Altmetric Badge
    Chapter 62 Mikropausen sind ein Weg zur Verwirklichung
  64. Altmetric Badge
    Chapter 63 Der Prüfstein ist die Umsetzung
  65. Altmetric Badge
    Chapter 64 Irgendwann sollten Alltag und Übungen ineinander übergehen
  66. Altmetric Badge
    Chapter 65 Meditationsübungen beginnen immer auf der Körperebene
  67. Altmetric Badge
    Chapter 66 Meditation hat keinen Anfang und kein Ende
  68. Altmetric Badge
    Chapter 67 Meditation sollte kein Adjektiv bekommen
  69. Altmetric Badge
    Chapter 68 Das Bewusstsein hat viele Abstufungen, die wir erkennen können
  70. Altmetric Badge
    Chapter 69 Ohne Geistestraining funktioniert unser Bewusstsein sehr eingeschränkt
  71. Altmetric Badge
    Chapter 70 Ohne Geistestraining erzeugen Probleme einen Tunnelblick
  72. Altmetric Badge
    Chapter 71 Wenn wir im Loch sitzen, dürfen wir nicht weitergraben
  73. Altmetric Badge
    Chapter 72 Die Mehr-und-mehr-Prüfung hilft uns abzuwägen
  74. Altmetric Badge
    Chapter 73 Stärke dich zuerst selbst
  75. Altmetric Badge
    Chapter 74 Durch einen gesunden Egoismus kannst du dir selbst und auch anderen helfen
  76. Altmetric Badge
    Chapter 75 Der Weg zum Frieden hat viele Etappen
  77. Altmetric Badge
    Chapter 76 Wir benötigen eine Tradition geduldigen, regelmäßigen Übens
  78. Altmetric Badge
    Chapter 77 Wir können für uns heilsame Automatismen schaffen
  79. Altmetric Badge
    Chapter 78 Der Weg der Heilung entspricht meist einer aufsteigenden Wellenlinie mit Höhen und Tiefen
  80. Altmetric Badge
    Chapter 79 Rückschläge sind keine Fehler
  81. Altmetric Badge
    Chapter 80 Wir leiden, weil wir Menschen sind
  82. Altmetric Badge
    Chapter 81 Wir identifizieren uns nicht mit dem Leiden
  83. Altmetric Badge
    Chapter 82 Wir können lernen, uns inmitten unseres Leidens zu befreien
  84. Altmetric Badge
    Chapter 83 Askese ist ein unheilsamer Krieg
  85. Altmetric Badge
    Chapter 84 Die Weisheit des Mittleren Weges ist allumfassend
  86. Altmetric Badge
    Chapter 85 Jeder Mensch besitzt einen edlen Kern
  87. Altmetric Badge
    Chapter 86 Der edle Kern kann spürbar gemacht werden
  88. Altmetric Badge
    Chapter 87 Es geht nicht um Glauben, sondern um Wissen
  89. Altmetric Badge
    Chapter 88 Alles ist eine Einladung zum Selbstexperiment
  90. Altmetric Badge
    Chapter 89 Selbstwahrnehmung kann sich auf- und abbauen
  91. Altmetric Badge
    Chapter 90 Deine Atmung und deine Körperwahrnehmung zeigen dir das Tempo und die Grenzen
  92. Altmetric Badge
    Chapter 91 Wenn du etwas tust, dann tu es ganz
  93. Altmetric Badge
    Chapter 92 Lerne den Hundegeist kennen
  94. Altmetric Badge
    Chapter 93 Wir können unseren Geist trainieren wie einen Hund
  95. Altmetric Badge
    Chapter 94 Nur geduldiges, liebevolles Üben erzeugt heilsame Veränderungen
  96. Altmetric Badge
    Chapter 95 Stabilisiere deine Übungspraxis durch regelmäßige Übungstage
  97. Altmetric Badge
    Chapter 96 Unsere Persönlichkeit ist wie ein Garten
  98. Altmetric Badge
    Chapter 97 Lieber öfter kurz und gut üben als gelegentlich lang und mühsam
  99. Altmetric Badge
    Chapter 98 Neuroplastizität ist der Prozess, der Veränderungen ermöglicht
  100. Altmetric Badge
    Chapter 99 Wir erlernen nicht primär Entspannung, sondern Selbststeuerung
  101. Altmetric Badge
    Chapter 100 Selbststeuerung bedeutet, dass wir uns selbst nach Bedarf aktivieren oder beruhigen können
  102. Altmetric Badge
    Chapter 101 Achtsames Selbststeuerungstraining führt zu Erfahrungen von Selbstwirksamkeit
  103. Altmetric Badge
    Chapter 102 Wir können weiter wachsen und uns entfalten, aber wir altern, und wir werden sterben
  104. Altmetric Badge
    Chapter 103 Der Tod existiert
  105. Altmetric Badge
    Chapter 104 Alles unterliegt dem Prinzip von Ursache und Wirkung
  106. Altmetric Badge
    Chapter 105 Jede unserer Regungen bringt Wirkungen hervor
  107. Altmetric Badge
    Chapter 106 Unsere Gedanken sind nicht frei, denn sie verursachen vielfältige Wirkungen
  108. Altmetric Badge
    Chapter 107 Lieber in die Tiefe als in die Breite gehen
  109. Altmetric Badge
    Chapter 108 Wenn du unsicher bist, an welcher Stelle du beginnen sollst: Es ist dein Körper!
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Title
Inspiration in 108 Leitsätzen
Published by
Springer-Verlag Berlin Heidelberg, January 2017
DOI 10.1007/978-3-662-52965-2
ISBNs
978-3-66-252965-2, 978-3-66-252964-5
Authors

Matthias Ennenbach, Ennenbach, Matthias

X Demographics

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Mendeley readers

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Geographical breakdown

Country Count As %
Unknown 3 100%

Demographic breakdown

Readers by professional status Count As %
Student > Bachelor 1 33%
Unknown 2 67%
Readers by discipline Count As %
Unspecified 1 33%
Unknown 2 67%