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RT @takumasa39: ナッツは満腹感が高まりやすく、ダイエットに最適な「おやつ」です。 https://t.co/8CaWcitFg3 IJERPHの報告では、間食をビスケットなどのスナックからアーモンドに置き換えて摂取すると、低い血糖値反応とともに総エネルギー摂取…
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