Почему не надо бояться кортизола: профессор развенчала главный миф
Rambler,
Кортизол считается «гормоном стресса», но сам по себе он не враг. Он помогает адекватно реагировать на нагрузки, поддерживает обм…
Lose Weight and Beat Diabetes with Circadian Rhythm Fasting
First For Women,
If you’re on a weight loss journey, you’ve likely heard much about the benefits of intermittent fasting (IF).
How to Use Your Internal Clock to Stave Off Stress
ThriveGlobal,
You can't avoid stressful events entirely, but you can confine them to a safer time of day for your own circadian rhythm.