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ダイエット基礎は睡眠を7時間以上とること! 睡眠不足はエネルギー摂取アップ → 食べ過ぎに繋がる可能性 睡眠制限で非健康食品の摂取・総エネルギー摂取が有意に増加という実験データ。 (これも睡眠×食事の原著)(同上) 🔗 https://t.co/kXJDOda1Mk #睡眠 #ダイエット
ダイエット基礎は睡眠を7時間以上とること! 睡眠不足はエネルギー摂取アップ → 食べ過ぎに繋がる可能性 睡眠制限で非健康食品の摂取・総エネルギー摂取が有意に増加という実験データ。 (これも睡眠×食事の原著)(同上) 🔗 https://t.co/kXJDOda1Mk #睡眠 #ダイエット
INTERVENTION trial on kids during sleep restriction vs sleep extension Sleep restriction: significantly increased intake of non-core foods like cakes, cookies, and crisps https://t.co/Lh3lGqoh59
出典はこちら! https://t.co/MhatJSy2dY
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