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RT @hirokazupapi: カルシウムは、トリプトファンヒドロキシラーゼによるトリプトファンの5-HTPへの変換を助け、メラトニンの生成を可能にする。 ある研究では、カルシウム欠乏症を解消すると正常なレム睡眠を取り戻すことができることがわかった。https://t.c…
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ここ2週間やけに眠りが深くて、朝から元気いっぱい。 たまたまなのか、なんなのか。 2週間ほど前に変えたことは、間違って買ったCa入りのナイアシンアミドを消費するため仕方なく😅夜に一錠ずつ飲み始めたこと。 メラトニンが作られるのにはCaも必要らしいから、上手く作用…
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RT @hirokazupapi: カルシウムは、トリプトファンヒドロキシラーゼによるトリプトファンの5-HTPへの変換を助け、メラトニンの生成を可能にする。 ある研究では、カルシウム欠乏症を解消すると正常なレム睡眠を取り戻すことができることがわかった。https://t.c…