維他命C只需低劑量-感冒/骨鬆/腸炎/孕期/失智/腫瘤?-”說明”更完整 #維他命c User 張家恩 減重營養師 on YouTube, 15 Jul 2025 ✅你需要補充維他命C嗎?建議在沒吃足夠蔬果時,可200mg/天(最多500mg/天);因關鍵還有各器官”轉運蛋白”(SVCT1與SVCT2等)受損與活性,才能從血液進入組織,再進到細胞內 ✅劑型與種類可能也不是非常關鍵,但可”抗壞血酸鈉”與“脫氫抗壞血酸”為…