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RT @ryoooo_nisshy: 【膝の痛みを抱えるサイクリストの筋肉の動き】 ハムストリングスの活動のバランスが悪く大腿四頭筋が脱力しにくくなっている傾向にあるようです。 実際、腸脛靭帯と外側のハムストリングスの癒着があるパターンは多いですね。大体お尻や背中の筋肉が硬…
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