仕事効率を最大化する「体内時計」の正体、朝型夜型より重要な2つの要素
Forbes Japan,
自分は「朝型」か、それとも「夜型」かと尋ねられれば、誰もが迷わず答えるだろう。自身の「体内時計のタイプ（クロノタイプ）」は、すでにほぼわかっている自己理解の一つと捉えられがちだ。 しかし、それだけでは全体像を捉えているとは言えない。そこで筆者は、最新の概日…
You’re Not A ‘Morning Lark’ Or A ‘Night Owl’ — Here’s The Test That Reveals Your Real Chronotype, By A Psychologist
Forbes,
Summary While many identify as morning larks or night owls, a new perspective suggests this binary chronotype is overly…
Poder Saúde Horário escolar precoce afeta sono e aprendizado de adolescentes
Poder360,
O período vital em que se encontram os alunos na 2ª metade do ensino fundamental e no ensino médio, entre os 12 e os 18 anos…
Razões científicas para adiar em duas horas o horário de entrada dos jovens no colégio
R7,
A adolescência é a fase da vida em que nos deitamos mais tarde: começar as aulas mais tarde permitiria aos jovens dormir mais e…