Journaling about stressful events: Effects of cognitive processing and emotional expression

ジャーナリングはとてもよい やり方で幸福度、健康、精神状態あがる、論文は毎回何本か紹介するけどとりあえず2本 https://t.co/m45ehkDsTn https://t.co/6AAdfccoeU

ちなみにジャーナリングはネガティブな感情を吐き出すだけでは悪影響とも言える。 その感情をどう捉えるか その出来事についてどう思うか どう乗り超えられるか 何を学んだか など、自分の認知を書くと良いです。 https://t.co/rT0QGEVVMw

Link to the paper here: https://t.co/8FzCvgWvSv

Jadi akan keliatan tuh: "Oh aku pernah sedih dan bisa melewati itu dengan baik ya" "Oh aku pernah bahagia di tanggal segini, ternyata aku ga melulu sedih ya" Ada penelitiannya juga: https://t.co/z9qdEXzwIP https://t.co/1zQugxoiZX https://t.co/0lmIYl1…