Habitual Exercise Instigation (vs. Execution) Predicts Healthy Adults’ Exercise Frequency

Overview of attention for article published in Health Psychology, January 2016

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High Attention Score compared to outputs of the same age and source (98th percentile)

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RT @pedro0507: ■習慣的な運動誘発（vs.実行）は健康成人の運動頻度を予測する。 https://t.co/mYxyBo4W8V

■習慣的な運動誘発（vs.実行）は健康成人の運動頻度を予測する。 https://t.co/mYxyBo4W8V

ではなく直前の環境誘発習慣さえ持っていればどんな種類のエクササイズでもすぐにとりかかることができるオートマチックにエクササイズを始めるのが大事 https://t.co/T9om2jDExh #自分用メモ

2016年アイオワ州立大学の論文 https://t.co/HRPGC4x1k0 習慣化する技術「誘引習慣」 ①習慣化したい事を決める ②絶対にできる目標設定をする ③習慣化されている行動に①を付ける約2ヶ月で習慣化！自然にエスカレート！例）スクワット1回、風呂前にやる→物足りん→回数増 …

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