Por qué la luz de la mañana ayuda a activar el organismo
infobae,
La exposición a la luz poco después de despertarse figura desde hace años entre las recomendaciones más repetidas para ordenar…
Andrew Huberman, doctor y neurocientífico: “Si puedes, camina hacia el este durante la primera hora tras despertarte”
Men's Health,
El profesor de la Universidad de Stanford Andrew Huberman recomienda esta actividad matutina para regular el ritmo circadiano.
Science has uncovered the role of light in mood changes and mental disorders
psypost,
It’s spring and you’ve probably noticed a change in when the Sun rises and sets.
THE CONVERSATION: How light can shift your mood and mental health
Daily Maverick ,
Here are just some of the ways light is important for our wellbeing and mental health.