【雑学】筋トレを習慣化する科学的トリック｜筋トレが続かない本当の原因
User みんなの筋トレ雑学【筋肉チャンネル】 on YouTube,
▼今回の動画の内容は 筋トレが続かないのは意志が弱いからではない。脳には「やりたい」と「やる」の間に構造的な溝がある。やる気を上げても行動は変わらないことが、大規模な研究で示されている。この動画では、脳のメカニズムを知り、仕組みで継続を作る具体的な方法を解…
【雑学】筋トレ初心者がジム入会前に知っておくべきこと7選
User みんなの筋トレ雑学【筋肉チャンネル】 on YouTube,
▼今回の動画の内容は ジムに入会しても多くの人が辞めてしまう。100人中96人が辞める。その理由は科学で全部説明できる。 シューズ選びから目標設定まで、入会前に知るべき7つを語る。続けられる確率を上げたいなら、入会前に見てくれ。筋トレ歴30年の経験と研究デ…
【50代ダイエット】脂肪が消える神習慣9選！食事制限なしで痩せるルーティーン！
User 家トレダイエット-のりfitness on YouTube,
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How to Get Lean in 365 Days (Realistic Timeline)
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