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@sleepdiplomat Mentioned report from @NCBI: https://t.co/KFKArxbQ8p
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Read the study here: https://t.co/n9XkQdqCjY
Besides fair compensation, what else do NCAA athletes need? 💤 #Sleep https://t.co/fobuEobhYb
RT @ScienceSportip: 【睡眠はパフォーマンスの重要な決定要因💪】 1. 睡眠スケジュールを確立する 2. 日中は太陽の光を浴び、夜はなるべく明るい場所を避ける 3. 寝室を涼しく、暗く、快適な場所にする 4. 就寝前6時間はカフェインを避ける htt…