Are you getting enough sleep or just enough hours?
USA Today,
Sleep quality and sleep quantity are both essential for restorative rest and work together.
If You Want to Live Longer, Start Sleeping Better
Outside,
The old saying “I’ll sleep when I’m dead” is deeply flawed. Get too little sleep and you might just be speeding toward the end…
Что есть и делать, чтобы высыпаться
Tengrinews,
Хороший сон начинается не с подушки, а с того, как вы проводите день. Современные исследования показывают: чтобы высыпаться, вовс…
10 Tips for Seniors to Get Better Sleep This Year
AOL,
Getting a good night’s sleep is important at any age. As you get older, it’s even more important for your health.