Evolutamente.it,
PALESTRA In questo studio si ipotizza che sono sufficienti 40 minuti a settimana di allenamento di forza per avere la più…
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Muscle-strengthening activities are associated with lower risk and mortality in major non-communicable diseases: a systematic…
I never liked the gym, but as soon as I turned 60, I realized the importance of weight training. For one, as we age, our risk…
Weights and resistance (eg. push ups and planks) are good for us old folks!