Research published in #BMCGeriatr suggests that moderate to vigorous intensity physical activity is essential for older adults to maintain optimal functionality and good physical performance. https://t.co/51etOGKYhj
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"Older adults who met the guidelines of PA (≥ 6 METs) had a lower probability of dependence in instrumental activities of daily living [versus low PA < 3.0 METs]." #IntensityMatters #ActiveAging
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RT @mseguraperez: Los adultos mayores que viven en la comunidad y que realizan ejercicio terapéutico de intensidad moderada a vigorosa tien…
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Los adultos mayores que viven en la comunidad y que realizan ejercicio terapéutico de intensidad moderada a vigorosa tienen un menor riesgo de dependencia en las actividades básicas e instrumentales de la vida diaria.