Be fit & Eat well,
“Training low” คือเทรนแบบ low carb ซึ่งเป็นสิ่งที่นักวิ่งระยะไกลมักจะต้องทำกันบ้าง หรืออย่างน้อยก็เคยได้ยินมาบ้าง จุดประสงค์ก็ค…
“Training low” คือเทรนแบบ low carb ซึ่งเป็นสิ่งที่นักวิ่งระยะไกลมักจะต้องทำกันบ้าง หรืออย่างน้อยก็เคยได้ยินมาบ้าง จุดประสงค์ก็ค…
🥑Does the ketogenic diet impair endurance training adaptations? 🥜The ketogenic diet is a very low carb, high fat diet, that…
Throw back to CrossFitting in Chennai 🇮🇳 Low carbs for CrossFit® resulted in worse performance 🍝❌👎 * Low carbohydrate (CHO…
Carbohydrate metabolism brings about a greater yield of ATP (units of energy) than fat improving exercise efficiency, even…