Slik bør du trene når du er sliten og trøtt
Nettavisen-DittOslo,
Ny forskning gir klare svar på hvordan du bør håndtere lite søvn i kombinasjon med trening.
Ny forskning gir klare svar på hvordan du bør håndtere lite søvn i kombinasjon med trening.
Dormir bien es fundamental. Y no nos referimos sólo a la duración, también a la calidad.
最近1項研究發現,即使在缺乏睡眠的情況下,進行20分鐘的中等強度運動,如騎腳踏車,可能有助於提高大腦功能,這一發現加深了我們對運動與睡眠不足之間關係的理解。 進行中等強度的運動 可望提高認知功能 這項研究主要是由樸茨茅斯大學大學(University…
La práctica regular de ejercicio es clave para el bienestar general, ya que ayuda a prevenir y controlar enfermedades como las…