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RT @bengreenfield: Just 10 bodyweight squats every 45 minutes during 8.5 hours of extended sitting improves blood sugar regulation better t…
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Keine Überraschung. Mehrere kurze 'Bewegungssnacks' besser als längere optimale Bewegung wie Spazierengehen. Was bedeutet das für den oft empfohlenen Umfang verschiedener empfohlener Bewegungen?