RT @taku0726_tr: もも裏の筋肉(ハムストリング)の肉離れを予防するためには? ✅ハムストリングが伸ばされたところ(スプリントの接地直前など)でも大きな力を発揮できるようにすることが重要 ➡️ノルディックハムなどでしっかり伸張性の負荷をかけていく必要あり h…
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もも裏の筋肉(ハムストリング)の肉離れを予防するためには? ✅ハムストリングが伸ばされたところ(スプリントの接地直前など)でも大きな力を発揮できるようにすることが重要 ➡️ノルディックハムなどでしっかり伸張性の負荷をかけていく必要あり https://t.co/JETKcceFOZ https://t.co/APFCjhPKfF