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「楽しんで運動してください」 と言われて自発的に運動したのに比べて 「ちゃんと運動するかチェックします」 と言われて義務のように運動した方が 運動後に不健康な食生活になる傾向が 高かったそうです #納豆の日 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい https://t.co/z7402VxjzN https://t.co/IUi78mAIbm
「楽しんで運動してください」 と言われて自発的に運動したのに比べて 「ちゃんと運動するかチェックします」 と言われて義務のように運動した方が 運動後に不健康な食生活になる傾向が 高かったそうです #納豆の日 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい https://t.co/z7402VxjzN https://t.co/IUi78mAIbm
エクササイズを義務とみなすと脳の報酬系は「見返り」を求めようとする。エクササイズを楽しんだ場合は、そうならない」ていう話。自分にとって楽しい運動をダイエットに取り入れていくといいのかもね。 https://t.co/6J9JsvGNw4
研究者は、「エクササイズを義務とみなすと脳の報酬系は「見返り」を求めようとする。しかし、エクササイズを楽しんだ場合は、そうならない」と述べている。自分が楽しめる運動でダイエットに取り組むのが大事かも。 https://t.co/zAqnYIqrEd