RT @matsudotsuyoshi: うまくいったことを3つ書き出すワークと、『問題解決大全』のミラクル・クエスチョンで言及されている「今後変えたくないこと」のリストを書き出すことで生活におけるポジティブな側面に目を向けるワークって似てるなと思った。 https://t.c…
3,669 followers
2,953 followers
うまくいったことを3つ書き出すワークと、『問題解決大全』のミラクル・クエスチョンで言及されている「今後変えたくないこと」のリストを書き出すことで生活におけるポジティブな側面に目を向けるワークって似てるなと思った。 https://t.co/m9hdGIjJv2
2,953 followers
『自殺学入門―幸せな生と死とは何か-』p179あたりに幸福感をかんじるためには感謝することが大事と書いてあったので、1週間をふりかえって5つ感謝することを書き出すワークを同じスプレッドシートに追加した。感謝してることを直接伝えるのも大事らしい。 https://t.co/6uzC7bmnHD
2,953 followers
未来の最高の自分を想像するというワークについても言及があったがこれに関しては著者も合わなかったと言っていて、自分も、体調が治ったらとか、治らなくても専業主夫になれたらとか、自分でも生活できるサイクルが回せたらと考えて、そのあと気分が死んだ。 https://t.co/Saq0QaqLCW