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@FitFounder Aerobic exercise has consistently beaten resistance training in resucing visceral adipose (fat) tissue in randomised controlled trials: https://t.co/NAre8lqOMi https://t.co/NivdySKers
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内臓脂肪の増加は高血圧、高脂血症など生活習慣病の原因になりえます。 運動が内臓脂肪減少のための1手段になりますが、どの運動がいいのか。 こちらのメタ分析では、 有酸素運動 vs 筋トレ で比べると 有酸素運動に軍配があがってます。 でも、どっちも大事だと思う。 https://t.co/ucHfY8E8af