高齢者の栄養・運動療法に関するレビュー プロテイン・アミノ酸摂取→筋肉量・筋力は増加したが2つの相関関係は認めない。サルコペニア罹患者はアミノ酸摂取の方が有意に筋力増加する。 ビタミンDもしくはクレアチンを摂取した群→筋力・筋肉量は上がるが相関関係はない。 https://t.co/yiF4gDU95V
61 followers
1,496 followers
Aging populations lose 3-5% of muscle mass per decade after age 30. Diet, supplementation + exercise go a long way: https://t.co/6q5ZM2Zbcd
2,056 followers
RT @HarrietJager: Prevention & optimal management of #sarcopenia: a review of combined #exercise and #nutrition interventions https://t.co…
110 followers
RT @HarrietJager: Prevention & optimal management of #sarcopenia: a review of combined #exercise and #nutrition interventions https://t.co…