內觀基礎的心理治療(mindfulness-based intervention), 15 Oct 2011 情緒狀態的本身，很容易受到身體變化（如：心臟跳動的速度），讓原本的情緒更顯得惡化，因此，觀呼吸的練習可以讓原本過於關注身體變化的心，逐漸的緩和下來，感受到心情的平靜