@Lumedia_2022 高齢女性は「1日4400歩」でも死亡率が低下するかもしれない… という前向きコホートも出てるんですね🤔 https://t.co/d7y0GT5o2C
In this study among older women, benefits (reduced mortality) were found at 4400 steps per day and maxed out at 7500. 3/ https://t.co/VaQgDmVPQq
RT @unk_data: TIL 10,000 steps day rule is a result of a Japanese pedometer marketing strategy. But that doesn't mean you don't have any be…
@suhitdoingstuff prime: > https://t.co/6l9oWCEfIV dopamine hit: > https://t.co/U7Bl8pGdq6 > https://t.co/14uHs05x9P attention enhancer: > https://t.co/msWxzAknzC > https://t.co/VLYVeqdBNY higher exercise rates: > https://t.co/i1e2sU3
@OdysseyYes @Manly18730773 Вот исследование https://t.co/nPX67PA3ls Про "4 400 оптимально для здоровья", "после 7 500 начинается вред" — полная чушь. Ничего из этого нет в исследовании. Не говоря уже про то, что это исследование пожилых женщин (средний в
@Manly18730773 1. Это исследование ПОЖИЛЫХ ЖЕНЩИН (ср. возраст 72) 2. Даже для них 4 400 шагов — МИНИМАЛЬНЫЙ показатель для снижения смертности (а не "здоровья") 3. НИ СЛОВА ПРО ВРЕД после 7 500, там обычный график с убывающей отдачей Читайте хоть о чем
@Manly18730773 Обязательно подспиздеть про вред? В статье об этом ни слова https://t.co/iJvaO7Kq5k https://t.co/vMUKM3QYEb
TIL 10,000 steps day rule is a result of a Japanese pedometer marketing strategy. But that doesn't mean you don't have any benefits, Women averaging 4400 steps a day had 41% less mortality than who is sedentary, benefits plateau around 7,500 steps a day. h
@saimards 4000 es la vaina https://t.co/bZdBZgKcZz https://t.co/ICHsvU6Hur
@_donalphonso Die 10.000-Schritte-Regel war eine Lüge. https://t.co/doPkwjZBjd
RT @mackinprof: Association of Step Volume and Intensity With All-Cause Mortality in Older Women https://t.co/rEzobbynv0 Is 4,400 Steps pe…
RT @mackinprof: Association of Step Volume and Intensity With All-Cause Mortality in Older Women https://t.co/rEzobbynv0 Is 4,400 Steps pe…
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RT @mackinprof: Association of Step Volume and Intensity With All-Cause Mortality in Older Women https://t.co/rEzobbynv0 Is 4,400 Steps pe…
RT @liviozerbini: Non serve raggiungere i 10mila passi al giorno per avere benefici sulla salute e riduzione della mortalità. I miglioramen…
Something beats nothing with a huge margin. No matter if it's taking an enjoyable 10 to 20 minutes walk per day. Or lifting a little weight two days per week. Health benefits ramp up quickly. A bit more is even better, but something beats nothing so never
Non serve raggiungere i 10mila passi al giorno per avere benefici sulla salute e riduzione della mortalità. I miglioramenti iniziano già molto prima. È 1 continuum: 7500 è un ottimo livello + facilmente ottenibile. Già 4400 passi/giorno riducono rischi ht
RT @mackinprof: @stephensmithPN Benefits start much sooner than 10k steps and extend (albeit marginally) beyond. It was a number picked to…
RT @mackinprof: @stephensmithPN Benefits start much sooner than 10k steps and extend (albeit marginally) beyond. It was a number picked to…
RT @mackinprof: Association of Step Volume and Intensity With All-Cause Mortality in Older Women https://t.co/rEzobbynv0 Is 4,400 Steps pe…
RT @mackinprof: Association of Step Volume and Intensity With All-Cause Mortality in Older Women https://t.co/rEzobbynv0 Is 4,400 Steps pe…
RT @mackinprof: Association of Step Volume and Intensity With All-Cause Mortality in Older Women https://t.co/rEzobbynv0 Is 4,400 Steps pe…
RT @mackinprof: @stephensmithPN Benefits start much sooner than 10k steps and extend (albeit marginally) beyond. It was a number picked to…
Have been saying this for a long time. The biggest benefits come from getting those least active doing a little bit more. There is no magic number.
RT @mackinprof: Association of Step Volume and Intensity With All-Cause Mortality in Older Women https://t.co/rEzobbynv0 Is 4,400 Steps pe…
RT @mackinprof: @stephensmithPN Benefits start much sooner than 10k steps and extend (albeit marginally) beyond. It was a number picked to…
RT @mackinprof: @stephensmithPN Benefits start much sooner than 10k steps and extend (albeit marginally) beyond. It was a number picked to…
"Among older women, as few as approximately 4400 steps/d was significantly related to lower mortality rates compared with approximately 2700 steps/d. With more steps per day, mortality rates progressively decreased before leveling at approximately 7500
Association of Step Volume and Intensity With All-Cause Mortality in Older Women https://t.co/rEzobbynv0 Is 4,400 Steps per Day the New 10,000 Steps per Day?
@stephensmithPN Benefits start much sooner than 10k steps and extend (albeit marginally) beyond. It was a number picked to sell pedometers... https://t.co/rEzobbynv0 What can be 'motivating' to some is a massive barrier to others... why say 10k when the e
RT @Alzahrani_Hosam: في هذا الرسم البياني الجميل يتضح لنا بأن المشي 7500 خطوة في اليوم قد يكون كافي للفائده الصحيه و ليس كما كان ينصح به سا…
RT @Alzahrani_Hosam: في هذا الرسم البياني الجميل يتضح لنا بأن المشي 7500 خطوة في اليوم قد يكون كافي للفائده الصحيه و ليس كما كان ينصح به سا…
Кароч,норма шагов в день с точки зрения здоровья- 4.400-7.500. При дальнейшем увеличении нагрузки,эффект не растёт. Правда,на немолодых женщинах эксперименты ставили,но я своим авторитетом 🙄😁☝ поддерживаю эту идею.🏥 https://t.co/rfsIw2QLRP #medicine
Article I used for figure 1, 2, 3 & 4 https://t.co/odrcQQzcCP Link to article Harvard about those studies: https://t.co/EcbjLp2u8m. Link to main study from I.M Lee: https://t.co/ZIOFCkquyl Link to another study by Pedro F. Saint-Maurice: https://t.c
Association of Step Volume and Intensity With All-Cause Mortality in Older Women. I-Min Lee et al. JAMA Intern Med. 2019. Authors: I-Min Lee, Eric J Shiroma, Masamitsu Kamada, David R Bassett, Charles E Matthews, Julie E Buring. Link to study: https://t
@DougSaunders Fwiw JAMA says something like 4000-7500 https://t.co/N8DAewDFvb if I read it correctly
@kujira_hariQ 歩くだけでも良いと思いますし、デスクワークが多い場合もしできるならスタンディングデスクなどもおすすめです🤔
[7500〜12000歩の運動が重要] 2019年にハーバード大学の研究グループから報告された研究によると、2011年〜15年に約1万7000人の高齢女性(平均72歳)に加速度計を7日間つけてもらって歩数を測定し2017年末まで追跡したところ歩数が多いほど死亡率が低いという結果であった https://t.co/BV3UikvrjZ…
RT @JeffreyPengMD: /2 This study looked at almost 17,000 women and analyzed their step count. Those who got 4,400 steps had significantly…
書いてあることは先日のツイート内容と似てますね。 https://t.co/7HDAUFsW4j ちなみにこういう記事を出すときは参照元を書いてほしい。元データがわからない。 アメリカ・ハーバード大学医学大学院の研究 https://t.co/XILJMppiRm 歩数と死亡率の関係に関する論文 https://t.co/D9I4cc6sZc (2/2)
Steps vs Mortality (Older Women;follow-up 4.3y) –Women who averaged 4400 steps/day had significantly lower mortality rates vs least active (2700); as more steps per day were accrued, mortality rates progressively decreased before leveling at 7500 steps/day
@ProfessionalJu2 10,000 steps comes from a marketing campaign, this research on older women reckons health benefits plateau at around 7.5k but if you're trying to burn calories to shed weight then obvs more is good https://t.co/nmlBeSzui6
@SteveOnSpeed I agree with you except for the 10,000 steps a day. 10,000 a day was a marketing ploy for pedometers. Here’s a JAMA study showing that health & all-cause-mortality level off at 7,500 steps/day: https://t.co/GIubaAFQQN
/2 This study looked at almost 17,000 women and analyzed their step count. Those who got 4,400 steps had significantly lower mortality than those who got 2,700 steps. Every additional 1,000 steps lowered mortality up until 7,500 steps. https://t.co/dWS9m
@NoeJacomet L’étude est là si tu veux en parler https://t.co/nEF3EqADLr
RT @EricTopol: So much for 10,000 steps/d (which was never validated). All-cause mortality in > 16,000 women, mean age 72, associated with…
You don't need to walk 10,000 steps a day. Walking faster is what counts to protect you from sicknesses. https://t.co/ZWUvNmWvvO
Link: https://t.co/TGH7tDyeM8
@doc_on_the_run @abouis @FitFounder I think this is the paper. Figures A and B show decreasing deaths with increasing step counts. https://t.co/LLi8MZueNF
Caminar más de 5 pasos, al parecer se asocia con impacto positivo en la salud del AM. https://t.co/UMsqjC1u5h
@cybergibbons This research found the benefits of walking flattened at 7500 steps/day https://t.co/DjuJLg5xRH
This 2019 study shows that, among older women, those who walked 4,400 steps a day had lower mortality rates than those who walked less. https://t.co/raruhCvUvG?
RT @saranstm: Always wonder what is too much in exercising. Among older women, approx 4400 steps/day was significantly related to lower mor…
Always wonder what is too much in exercising. Among older women, approx 4400 steps/day was significantly related to lower mortality rates compared with approx 2700 steps/d.mortality rates progressively decreased before leveling at approx 7500 steps/d https
なお、私は、1日7,000歩を目指しています。厚労省は8,000歩を推奨していたかと。10,000歩にいかなくとも7,000~8,000くらいにできたらよいな。 2019年の研究結果をリンクします。 https://t.co/LZErRUbXGp mortality rates progressively decreased before leveling at approximately 7500 steps/d.
@kevinnbass @B_Holmer Similar findings with older women as well https://t.co/jkyJjjj8FK
RT @A_Kabaker: @mountainlex General article https://t.co/0i54rq77Sk . The study. https://t.co/1mjbnUnJk6
@mountainlex General article https://t.co/0i54rq77Sk . The study. https://t.co/1mjbnUnJk6
Just realized I wasted 2500 steps/day as #WomenHealthyLiving and ⬇️ risk all-cause mortality is the same with 7.5K🦶/day, intensity doesn’t matter. From Drs. Shiroma &Lee https://t.co/PqUMHZEkOg https://t.co/6CQIdgp2UX
RT @MHcsba: @juancarlossaid Ahí complementado https://t.co/eeubDSGL2Y
@juancarlossaid Ahí complementado https://t.co/eeubDSGL2Y
7500 pasos reduce el 41% la mortandad en las mujeres mayores !!!Association of Step Volume and Intensity With All-Cause Mortality in Older Women https://t.co/iulE487kA4
Get out there https://t.co/lpRAKVvqFB
これかな。よく読みはまた今度。 Association of Step Volume and Intensity With All-Cause Mortality in Older Women https://t.co/yZR9vH1xFa
Um estudo concluiu que não é preciso tanto (10000 passos/dia) para reduzir os riscos de mortalidade, associada a doenças cardíacas, obesidade e diabetes. https://t.co/ejbmIJCUX1
1日8000歩以上は目指したい科学的根拠。 2019年にJAMA Internal Medicineで報告されたアメリカの高齢女性(平均72歳)約16000人を4年以上追跡したの結果 ①2700歩以下と比較して4400歩以上で死亡率が低下 ②7500歩くらいまで死亡率が低下 ③7500歩以上はほぼ変化無し 論文:https://t.co/Tc0yhoYpsn
RT @SnowhillScience: For example, Looking at the number of steps performed, a study published in 2019 showed that there seem to be incremen…
For example, Looking at the number of steps performed, a study published in 2019 showed that there seem to be incremental benefits up to 7500 steps per day. https://t.co/Ek3ohxCI3Z
Наглядно о том, как польза от количества шагов в день перестаёт расти после 7500 шагов в день https://t.co/Y8oJhV8Xdo https://t.co/YNrdV64lJ3
@PeterDiamandis 7500 steps/day is limit for the value, research says https://t.co/GM9CGrH4qY
@mirtha_monge En personas mayores es poco realista pedir 10 o 12 mil pasos, se han mostrado beneficios con un ligero incremento de pasos de 2,700 a 4,400 con un umbral entre los 7,500 pasos diarios (es decir, a partir de aquí ya no se ven más beneficios) h
2. 10,000 steps a day. Smartphone producers and app builders take the figure for granted, while research shows 5K is enough. https://t.co/o5hzDNBdtX
@k123soko https://t.co/ZqTV7jYSfJ והנה מחקר של הרווארד שמראה ש4400 צעדים זה הרף התחתון, עם שיפור מתמיד ככל שעולים בצעדים עד למקסימום של 7200, מעבר לזה אין שינוי מהותי בערך שנוסף
Perfect for our #jumpin4hearthealth participants! We are doing the work!
RT @amydjohn: Let's get walking!! #jumpin4hearthealth #HerHeartMatters ♥️🫀 "Among older women, as few as approximately 4400 steps/d was si…
Let's get walking!! #jumpin4hearthealth #HerHeartMatters ♥️🫀 "Among older women, as few as approximately 4400 steps/d was significantly related to lower mortality rates compared with approximately 2700 steps/d" https://t.co/o2xBanWixN
@TonyMichael @PedometerApp 2 interesting studies on benefits of daily walking.🚶🏼♀️ https://t.co/aSVAg5e59l https://t.co/S4sbCmHO7g
Figure reference: Lee et al., 2019; https://t.co/uwtnjwkTSG
RT @yasuharutokuda: 一日一万歩でなくてもよいというデータ:70代の女性で1日4,400歩の人は、2,700歩以下の人に比べて、早期死亡のリスクが約40%減少。5,000歩以上の女性では、リスクはより低下したが、約7,500歩になるとその効果は頭打ちになった。…
RT @yasuharutokuda: 一日一万歩でなくてもよいというデータ:70代の女性で1日4,400歩の人は、2,700歩以下の人に比べて、早期死亡のリスクが約40%減少。5,000歩以上の女性では、リスクはより低下したが、約7,500歩になるとその効果は頭打ちになった。…
RT @yasuharutokuda: 一日一万歩でなくてもよいというデータ:70代の女性で1日4,400歩の人は、2,700歩以下の人に比べて、早期死亡のリスクが約40%減少。5,000歩以上の女性では、リスクはより低下したが、約7,500歩になるとその効果は頭打ちになった。…
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RT @F_Novella: Asociación del volumen e intensidad de los pasos con la mortalidad por todas las causas en mujeres mayores https://t.co/bD3c…
RT @yasuharutokuda: 一日一万歩でなくてもよいというデータ:70代の女性で1日4,400歩の人は、2,700歩以下の人に比べて、早期死亡のリスクが約40%減少。5,000歩以上の女性では、リスクはより低下したが、約7,500歩になるとその効果は頭打ちになった。…