Perhaps females need more specific sprint and jump exercises to utilize their increased 1RM for explosive actions? @Pederseca @svein_arne
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RT @CoachMePlus: New study finds increases in squat 1RM improvements don't necessarily translate to improvements in athletic performance 🤔…
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New study finds increases in squat 1RM improvements don't necessarily translate to improvements in athletic performance 🤔 @Pederseca @edvardhsagelv @svein_arne #PreparetoWin Full Read Here: https://t.co/Ua9qf9LT84
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RT @smalldoemu: エリートサッカー選手が5週間のトレーニングをしてスクワットの1RMが30%向上しても、スプリントのタイムはおろか、ジャンプ高すら向上しなかったと言う報告。 もう常識かもしれないけど、スポーツ選手は1RMの上下に一喜一憂しないように。 https:…