RT @opnchan_itoc: ここでは疲労困憊まで運動後にスプリントもさせており、>700wは出ていた事から筋疲労の影響はそこまでではなかったかも?としています。 もちろん慣れが全てではなく他の生理学的要素も絡むものの、ヒルクライムの時期はFTP辺りで走って慣れる、という…
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RT @opnchan_itoc: 80%PPO(≒FTP程度の人も多い)で疲労困憊まで運動した研究。体感的辛さ(RPE)が高いほど運動持続時間が短く、この強度での運動耐性には筋疲労よりも辛さを認知する機能によって引き起こされるかも、と。 つまりFTP走行では慣れも肝心な要素の…
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RT @opnchan_itoc: 80%PPO(≒FTP程度の人も多い)で疲労困憊まで運動した研究。体感的辛さ(RPE)が高いほど運動持続時間が短く、この強度での運動耐性には筋疲労よりも辛さを認知する機能によって引き起こされるかも、と。 つまりFTP走行では慣れも肝心な要素の…
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ここでは疲労困憊まで運動後にスプリントもさせており、>700wは出ていた事から筋疲労の影響はそこまでではなかったかも?としています。 もちろん慣れが全てではなく他の生理学的要素も絡むものの、ヒルクライムの時期はFTP辺りで走って慣れる、というアプローチはこの視点から見ると合理的でしょう。