RT @sciofmultispeed: Effect of Different Physical Training Forms on Change of Direction Ability: a Systematic Review and Meta-analysis ✅ s…
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筋力トレやプライオなどトレ様式に関わらず方向転換のパフォーマンスは向上するようです。 結局、行う方向転換時に何が必要か(筋力なのかスピードなのか)で必要とされるトレは変わるということで。 ∼にはこれが良い、という単純な考えは出来ないですね。 https://t.co/kBIx053DIb
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Interesting article: https://t.co/ZTIsoZDPgK (via @Mendeley_com) En general, el entrenamiento de fuerza es suficiente para desarrollar un COD orientado a la fuerza (mas agudo), el entrenamiento de sprint es beneficioso para el COD orientado a la velocidad
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