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14-16歳を対象に週3回8週間の高強度インターバルトレーニング(HIIT)は認知機能(Trail Making Test)を向上させた。 この年代を対象にHIITを行っているものは数少なく、認知機能に着目しているのは珍しい。 https://t.co/DOfA0prGUv
14-16歳を対象に週3回8週間の高強度インターバルトレーニング(HIIT)は認知機能(Trail Making Test)を向上させた。 この年代を対象にHIITを行っているものは数少なく、認知機能に着目しているのは珍しい。 https://t.co/DOfA0prGUv
青年期の子供たち(平均年齢約15歳)が週3回で合計8週間の高強度インターバルトレーニング (有酸素とレジスタンストレーニングを合わせて)すると、前頭前野が司る高次脳機能と精神面の健康にポジティブ影響があることが判明した。https://t.co/gZicSGZzTo
Interesting article: #High_Intensity_Interval_Training for #Cognitive and #Mental_Health in Adolescents. https://t.co/bk2bOuP4yU.
Let's add some #HIIT to our children's school days. Cognition and mental health improve. https://t.co/Y2Mq4RQBll… https://t.co/8TMVBrf7fA