RT @takumasa39: 筋トレ経験者と未経験者が同レベル(10RM×5セット)のトレーニングを21週間行った結果、経験者の筋力増強+3.9%、筋肥大-1.8%に対して、未経験者はそれぞれ+ 20.9%、+5.6%であったというEur J Appl Physiolの報告。…
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