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■ピラティスダイエットの科学的根拠 ある研究では 16週間のピラティスプログラムが参加者の体重、 内分泌および体脂肪量を有意に減少させ、 筋肉量も有意に増加させることが報告されている 」https://t.co/2hnF3Q4tBT #ピラティスってなに #リソカラ
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