Study finds workplace resistance exercise programs can improve muscle strength & fatigue levels, and reduce musculoskeletal issues #OHS https://t.co/QdICmdNnlu
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Hélio Gustavo Santos et al. BMC Public Health. 2020. 週3回、休憩時間に20分の筋トレをしたら、疲労感が軽減する Effectiveness of a Progressive Resistance Exercise Program for Industrial Workers During Breaks on Perceived Fatigue Control: A Cluster... https://t.co/09ytJy09Pw
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RT @SFujita77: 工場労働者を対象とした介入研究で、週3回(約20分)のレジスタンス運動は4ヶ月の介入期間後の筋力の増加のみならず、筋骨格系の症状の緩和と労働に伴う疲労感の軽減を引き起こした、とするBMC Public Healthの報告。筋トレは仕事に伴う疲労・障…
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