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RT @taku0726_tr: 「体幹周りの筋を全力で固めるブレーシングトレーニングを1日2秒(レスト2秒)×10回×5セット週3回8週間行うと、股関節伸展筋力が34.7%向上し、バーベルの挙上パワーが15.6%向上した」という報告。 腹圧は下肢のパフォーマンス向上において…
RT @taku0726_tr: 「体幹周りの筋を全力で固めるブレーシングトレーニングを1日2秒(レスト2秒)×10回×5セット週3回8週間行うと、股関節伸展筋力が34.7%向上し、バーベルの挙上パワーが15.6%向上した」という報告。 腹圧は下肢のパフォーマンス向上において…
Effect of abdominal bracing training on strength and power of trunk and lower limb muscles - PubMed https://t.co/0IWaHlXjNl breathingだと思ってたけどbracingなの?
RT @taku0726_tr: 「体幹周りの筋を全力で固めるブレーシングトレーニングを1日2秒(レスト2秒)×10回×5セット週3回8週間行うと、股関節伸展筋力が34.7%向上し、バーベルの挙上パワーが15.6%向上した」という報告。 腹圧は下肢のパフォーマンス向上において…
以前の研究内容。 ブレーシングによる下肢のパワーへの影響。 https://t.co/zBh901jkSc