同時降低肥胖和糖尿病風險 教授告訴你吃飯時做到一件事就行 UDN.com, 19 Dec 2023 我在2023-7-10發表咖啡豆是豆類★黑咖啡含澱粉/會升血糖★醫生說的,讀者KwokTai Choy在2023-11-26留言: 「從升糖想到食物的升糖指數,請問“慢慢咀嚼” “狼吞虎嚥” 會影響進食食物的升糖速度嗎?糖尿病人應該如何取捨?」 這個提問其實…