【DDRのパフォーマンスを上げようぜ!】身体が整い、健康が捗り、パフォーマンスも向上する食事編
User ヤス・しゅるつDDR健康のススメ on YouTube,
今回のポイントは 1・酸化している油は基本的に減らす・避ける、オリーブオイル・アボカドオイルを使おう。 2・加工食品は避けよう。 3・高温で調理・調理されたものは減らす・避ける。 ※煙点とは、油から煙が出る温度の事で、油がどれだけ高温に耐えれるかと言うもの…
今回のポイントは 1・酸化している油は基本的に減らす・避ける、オリーブオイル・アボカドオイルを使おう。 2・加工食品は避けよう。 3・高温で調理・調理されたものは減らす・避ける。 ※煙点とは、油から煙が出る温度の事で、油がどれだけ高温に耐えれるかと言うもの…
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