【理想のボディへの近道】ストレッチの効果を上げる７つのポイント Women's Health, 13 Apr 2024 理想の体を追い求めていくために欠かせない筋トレ。そして、その対極ともいえる運動がストレッチ。 ダイエットやボディメイクにおいて、どちらも大切なことは言うまでもないが、筋トレの比重が大きくなっている人の方が多い、と語るのはパーソナルトレーナーの林健太さん。 …
