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1日合計20分ほどのストレッチを継続すると、筋量の低下を予防できるかもしれないとの事です。もちろん1回のストレッチだけでは意味がなく継続して行わなければなりませんが、身体のメンテナンスも含めじっくり取り組んでみてはいかがでしょうか？ 参考文献https://t.co/bgmTPHgOoH
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ストレッチの習慣はディトレーニング期間における筋委縮抑制効果あり（マウスではなく人間の事例） https://t.co/4gg54KCaY7
1日合計20分ほどのストレッチを継続すると、筋量の低下を予防できるかもしれないとの事です。もちろん1回のストレッチだけでは意味がなく継続して行わなければなりませんが、身体のメンテナンスも含めじっくり取り組んでみてはいかがでしょうか？ 参考文献https://t.co/bgmTPHgOoH
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