TREINO EM JEJUM | Vantagens, desvantagens, riscos e como fazer
User FalaLu! on YouTube,
Sobre treinar em jejum! Tem gente que se sente super bem, outros precisaram de uma fase de adaptação. Tem gente, entretanto…
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Let’s talk about protein! I have seen too many TikToks recently sharing how much protein you should eat in a day. Quite frankly…
Does riding two times per day have any physiological benefit or advantage over riding once per day? Is splitting a long ride…
Will fasted training actually improve your endurance performance? I dive into the science on fasted training as well as…