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20代とくらべて60代では、脚の筋力が半分ほどに下がってしまう。これを防ぐには「何歳になっても筋力トレーニング」をする必要があります。 これまで主流だったウォーキングでは、内科の病気は防げても、筋力低下は防げないのでご注意を。 高齢者の筋特性と筋力トレーニング https://t.co/tHUleVLoEr
20代とくらべて60代では、脚の筋力が半分ほどに下がってしまう。これを防ぐには「何歳になっても筋力トレーニング」をする必要があります。 これまで主流だったウォーキングでは、内科の病気は防げても、筋力低下は防げないのでご注意を。 高齢者の筋特性と筋力トレーニング https://t.co/tHUleVLoEr