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RT @sy_littlelily: Bird-Dogエクササイズは腹直筋・外腹斜筋の活性を抑えながら多裂筋・内腹斜筋の発火を促す、四つ這いのポジションは「グローバル筋」の活性を抑えながら深層筋群の協同的活動を促すのにいいのでは。 https://t.co/TuZnyykCr6…
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Bird-Dogエクササイズは腹直筋・外腹斜筋の活性を抑えながら多裂筋・内腹斜筋の発火を促す、四つ這いのポジションは「グローバル筋」の活性を抑えながら深層筋群の協同的活動を促すのにいいのでは。 https://t.co/TuZnyykCr6 https://t.co/9TXyNtTDeu https://t.co/PNW8HYlCui https://t.co/SLncZ99F2a