20代から60代まで!年代別おすすめ筋トレをプロが伝授
Women's Health,
健康に関する悩みは尽きないけれど、そのなかでも特に多いのは「自分にとってベストな運動とは何なのか?」というもの。 気分が乗らない日は、無理をせずに自分をやる気にさせるワークアウトを楽しむのも大切だが、もし最大限の効果を求めるなら「筋トレ(筋力トレーニング)…
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If a magic bullet for healthy ageing existed, strength training would be it. But it isn’t quite as simple as reaching for the…
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Les femmes et les jeunes filles représentent 50 % de la population mondiale… et pourtant la plupart des recherches dans les…