筋肉痛の治し方|早く治す方法を色々教えます!効果のない方法も!【物理療法編】
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この動画には出ていないけど「ストレッチ」は筋肉痛の緩和に効果ありません。 今回は文献が多くて、情報まとめるのにめっちゃ時間かかってしまった。。。 01:15 筋肉痛と物理療法 06:00 まとめ 筋肉痛の治し方【栄養療法編】https://youtu.be…
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@Fala-Lu Link do artigo https://bmjopensem.bmj.com/content/6/1/e000614