「横断歩道の白線」をまたげなくなったら要注意…最新研究で判明した「認知症になりやすい歩き方」 - プレジデント社
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健康で長生きするにはどうすればいいのか。医師の大谷義夫さんは「ウォーキングがおすすめだ。東北大学の調査によると、『歩行時間60分以上』を続けた人たちは、『30分未満』だった人より認知症リスクが28%も低かった」という——。 ※本稿は、大谷義夫『1日1万歩を続…
【科学的根拠あり】「調べた結果やっぱり一番」と医者がすすめ…
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運動したい、でもできない……。そこで本連載は論文マニアとしても有名な大谷義夫先生(医師)が、82の論文、世界の最新エビデンスをもとに正しく効果的な歩き方を書いた本『1日1万歩を続けなさい』から、今日から役立つ「歩き方のコツ」をお伝えします。ウォーキングは体に…
【「中居正広のキャスターな会」で話題!】「インフルエンザ」や「コロナ」の重症化をふせぐ意外な習慣ベスト1 - 1日1万歩を続けなさい
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4:00 記事をクリップ URLをコピー 記事を印刷 Twitterでシェア Facebookでシェア はてなブックマークでシェア LINEでシェア noteでシェア 運動したい、でもできない……。そこで本連載は論文マニアとしても有名な大谷義夫先生(医師)が…