The recommendation of 7000 steps per day is beneficial for maintaining or increasing lower-extremity performance in older adults, according to research published in #BMCGeriatr. https://t.co/GHThWaYYki
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RT @osmachope: 7000 pasos al día en los mayores son necesarios para mejorar la fuerza de las piernas https://t.co/45QM15rFfQ
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