@DrRaymondTucker @StrengthDebates https://t.co/APT0Ch1LQr McBride JM, Blow D, Kirby TJ, Haines TL, Dayne AM, Triplett NT. Relationship between maximal squat strength and five, ten, and forty yard sprint times. J Strength Cond Res. 2009 Sep;23(6):1633-6.
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高強度で(コントラストトレーニングやコンプレックストレーニング以外)持続時間の短い前負荷によるレジスタンスwarm-upの後、爆発的なジャンプパフォーマンスが増大することが報告されています。 https://t.co/pEAA1KGurJ
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RT @RBielitzki: New publication in @BMC_series: Does one heavy load back squat set lead to postactivation performance enhancement of three…
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