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稲葉さん(B'z)への第一歩としてパワブリ再開したらある程度負荷上げたところで「寧ろ横隔膜より首の筋肉に来てるな…？」という感覚があったんで負荷下げてみたらいい感じになった。調べてみたら過負荷だと呼吸補助筋の方が強化されちゃうっていうのはエビデンスあるっぽい https://t.co/R2ZnHA3IIo
稲葉さん(B'z)への第一歩としてパワブリ再開したらある程度負荷上げたところで「寧ろ横隔膜より首の筋肉に来てるな…？」という感覚があったんで負荷下げてみたらいい感じになった。調べてみたら過負荷だと呼吸補助筋の方が強化されちゃうっていうのはエビデンスあるっぽい https://t.co/R2ZnHA3IIo