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高齢者においては、有酸素運動だけとか筋トレだけよりも、有酸素運動+α(筋トレなど)をしたほうが身体機能が高まるとのこと。
高齢者においては、有酸素運動だけとか筋トレだけよりも、有酸素運動+α(筋トレなど)をしたほうが身体機能が高まるとのこと。
Aerobic Exercise Combination Intervention to Improve Physical Performance Among the Elderly: A Systematic Review https://t.co/UsXrt1dNqG
★引用論文の研究限界: 男女が一緒。年齢層が統一されてない(高齢者前期後期、超高齢者等バラバラ) https://t.co/QAjkMN29Yg
RT @FrontPhysiol: New Research: Aerobic Exercise Combination Intervention to Improve Physical Performance Among the Elderly: A Systematic R…