@Fit_For_Golf @BorrowmanScott Your good but close to turning to a pumpkin. Just this morning reading an article related to speed loss. 3 wks starts decay. https://t.co/XWOPD2Vyx8
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The development, retention and decay rates of strength and power https://t.co/u3epTnWpqP
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IMPACT SUR LA FORCE ET LE VOLUME 👉 Pour une pause allant jusqu'à 2/3 semaines, la force et le volume sont très peu affectés "Les niveaux de force peuvent être maintenus pendant 3 semaines de pause, mais les taux de dégradation augmentent par la suite" h
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@tom_morganKCP Probs which muscles you train Tom. Structural muscles retain strength/memory more than secondary muscles. Bicep for instance will swell up and deflate….whereas if you do a bunch of back work (pull-ups for instance) that’s strength stays http