高強度インターバルトレーニング(HIIT)にエネルギー制限を組み合わせると減量効果が高まります。 今月のFront Nutrの報告では、継続的なエネルギー制限(毎日3割制限)よりも、間欠的なエネルギー制限(週に2日7割制限)と組み合わせたほうが減量効果が高いとのこと。 https://t.co/zciXw5SYbG
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RT @FrontNutrition: New Research: Differential effects of intermittent energy restriction vs. continuous energy restriction combined high-i…
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New Research: Differential effects of intermittent energy restriction vs. continuous energy restriction combined high-intensity interval training on overweight/obese adults: A randomized controlled trial: Background Intermittent energy… https://t.co/wnZPm
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RT @takumasa39: 高強度インターバルトレーニング(HIIT)にエネルギー制限を組み合わせると減量効果が高まります。 今月のFront Nutrの報告では、継続的なエネルギー制限(毎日3割制限)よりも、間欠的なエネルギー制限(週に2日7割制限)と組み合わせたほうが…